過活動膀胱の可能性がある10の明確な兆候

念のため、トイレの場所を常に知る必要がありますか?この症状やその他の症状は、過活動膀胱と呼ばれる病状を持っていることを意味する場合があります。

いきなり衝動に駆られる

米国泌尿器科学会の泌尿器ケア財団によると、過活動膀胱(OAB)は、3300万人のアメリカ人に影響を与える非常に一般的な状態です。古典的な過活動膀胱の症状の1つは、おしっこへの突然の制御できない衝動です。ピッツバーグ大学メディカルセンターのマギー・ウォメンス病院の泌尿器科医であるアイシャ・ハラリ・テイラー医学博士は、次のように述べています。 UPMC)。 「女性として年齢を重ねるにつれて、膀胱は反抗的になり、脳を覆したいと思うようになり、社会的に受け入れられないときに膀胱収縮または痙攣を引き起こします。」妊娠および出産、ならびに閉経後のエストロゲンレベルの低下が寄与します。女性のOABに。そして、OABは年齢とともにより一般的ですが、メイヨー・クリニックは、それが老化の「正常な」部分と考えられるべきでないと言います。おしっこがあなたの健康について明らかにしたものがここにあります。

あなたはいつもおしっこしなければなりません



突然の衝動に加えて、あなたは絶えずおしっこしなければならないように感じるかもしれません。これは、次の2つの理由のいずれかで発生します。「感覚(感覚神経)についての情報を提供する神経は、満腹またはイライラについての情報を受け取る、または受け取ると考える。または、膀胱の筋肉に信号を送る神経が活発になり、筋肉が収縮します」とポートランドのオレゴンヒースアンドサイエンス大学(OHSU)の泌尿器科医であるW.トーマスグレゴリー医学博士は説明します。米国医学図書館によると、「頻繁に」とは、日中に8回以上、または夜に2回以上を意味します。あなたの膀胱がひそかにあなたに伝えようとしている他の事柄を以下に示します。


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あなたはしばしばほんの少しだけ行く

過活動膀胱があると、いつもトイレに行きたい衝動を感じるかもしれませんが、あまり出ません。 「膀胱内の尿量が少なくても、膀胱の筋肉が不随意に収縮し始めるため、突然の排尿衝動が生じます」とテイラー博士は言います。 「この不随意の収縮により、女性は切迫した排尿の必要性を感じ、膀胱の内層が最小量の尿に対して「過敏」になるため、OABに信号を送ります。」注:この特定の症状は、尿路感染症(UTI )。 「UTIとOABの違いを真に伝える唯一の方法は、尿培養を行って、尿中に細菌が増殖しているかどうかを確認することです」と、テイラー博士は言います。尿培養は、ほとんどのラボで実行できる非常に簡単なテストです。 UTIの驚くべき理由の詳細。

行っただけで行かないといけない気がする

トイレを使用したばかりですが、「行きたくなった」という感覚があるので、振り向いて元に戻ります。それがOABである可能性があります。トイレに対するこの絶え間ないニーズは破壊的である可能性がありますが、幸いなことに、過活動膀胱には自然な治療法があります。 「時々、私たちは脳と感情を使って膀胱を再訓練し、トイレに行く前に保持するのに適切な尿量をトレーニングしなければならないことがあります」とグレゴリー博士は言います。特に、進行中のフィードバックを提供するInToneなどのデバイスを使用して資格のある骨盤底セラピストが行う場合、ケゲルと呼ばれる骨盤底運動は、これらの筋肉を制御するのに役立ちます。その後、膀胱のトレーニングを試みることができます。これには、「排尿の衝動を感じたときに排尿を遅らせるようにトレーニングする」ことが含まれます。テイラー博士は言います。 「5〜10分などのわずかな遅延で開始し、最大3〜4時間作業します。」


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おしっこに目覚める

夜にバスルームに行くために目を覚ますのは普通のことですが、トイレへの複数の旅行のために睡眠が絶えず混乱している場合、翌日の認知機能に影響を与える可能性があります。睡眠の乱れはうつ病に至ることさえあります。寝る前に飲まなくても問題は解決すると思うかもしれませんが、全米失禁協会によると、水分摂取量を減らすことは悪い考えです。それはあなたの尿をより集中させるだけで、それは刺激的であり、過活動膀胱の症状を悪化させる可能性があります。さらに、飲むものがなくても、腎臓は常に尿を生成します。 「眠りにつくために横になっている夜は特にそうです」とグレゴリー博士は説明します。 「体内の液体は、重力に逆らって働く必要がないため、心臓に戻るのが容易です。」夜間の高尿量は、うっ血性心不全、睡眠時無呼吸、糖尿病、または腎機能が低下しているため、常におしっこに目覚めている場合は泌尿器科医に相談して、それが他のものではないことを確認してください。

事故があります

突然行かなければならないのは、たとえほんの数滴でも、行きたくないときに行くことになります。 「尿漏れの量は、必ずしもOABの重症度と相関しているわけではありません」とテイラー博士は言います。 「最も重要なのは、患者が感じる煩わしさのレベルです。糖尿病と消化器腎臓病の国立研究所によると、そのような事故の引き金は、流水に触れたり、聞こえたり、飲んだりすることです。少量、または食料品店の冷凍庫に手を伸ばすなど、一時的に寒い環境に置かれることもあります。あなたの個人的な引き金を識別するために、膀胱日記をつけておきます。 「尿を漏らした場合、あなたがやっていたことや気分を書き留めることで、あなたとあなたの医療提供者はそれをよりよく理解することができます」とグレゴリー博士は言います。定期的にバスルームへの旅行をスケジュールして膀胱を再訓練することも役立ちます。 「乳児として、私たちは膀胱を制御し、それが社会的に容認できるときにトイレに行くことを学びます」とグレゴリー博士は言います、そしてあなたは今再び同じことをする必要があるかもしれません。

咳、くしゃみ、ジャンプのときに必ずしも起こるとは限りません

くしゃみや咳をしても漏れないため、OABがないと思うかもしれませんが、OABの症状ではありません。代わりに、「ストレス失禁」は、実際には、糖尿病および消化器腎臓病の国立研究所によると、骨盤底筋の衰弱によって引き起こされる異なるタイプの膀胱の問題です。 「一度に数滴を落とすと、腹圧性尿失禁の兆候になります。移動、咳、くしゃみ、立ち上がり、ジャンプ、ジョギングを行うと膀胱に圧力がかかり、漏れが生じます」とグレゴリー博士は言います。しかし、尿意切迫性尿失禁、OABの症状、 そして 一緒にストレス失禁。 「一部の女性は、衝動と咳/緊張の両方の活動で漏出が起こると、混合失禁と呼ばれる障害を起こします」とテイラー博士は言います。 「これらの懸念を医師と話し合い、何が起こっているかをいじることが重要です。」一方、これらのストレス失禁のヒントは役立つかもしれません。


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特定の食べ物や飲み物が症状を引き起こす


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辛いものや酸性の食べ物、砂糖、アルコール、カフェインはすべて刺激物になる可能性があるため、摂取後に過活動膀胱の症状が悪化することに気付くかもしれません。 「アルコールは利尿剤として作用し、より多くの尿が腎臓でろ過され、その後の尿産生とOABの感覚が高まります」とテイラー博士は説明します。 「カフェインは利尿剤として作用し、膀胱収縮が起こる閾値を下げることで膀胱をより敏感にします。」グレゴリー博士は、膀胱の内層を刺激する特定の食物に対する耐性が低い人もいると言います。 「この種の過敏症がある場合、トリガーとなる食品を特定して回避するのが良い戦略です」と彼は言います。犯人には、しばしば唐辛子、トマトソース、わさび、クランベリージュースさえ含まれます。

痛み、火傷、血はありません

OABなのか他の何かなのかを判断するもう1つの方法は、他の症状に加えて、尿に痛み、火傷、血が混じっているかどうかです。常に行かなければならないのは本当に苦痛ですが、そうすべきではありません 実際に 傷つける。メイヨークリニックによると、おしっこが痛みを引き起こす場合、尿路感染症、性感染症、膀胱または腎臓結石、さらには癌である可能性があります。これらの症状がある場合は、できるだけ早く医師にご相談ください。これらの症状がない場合は、OABである可能性があります。

あなたはいつもトイレを探しています

過活動膀胱の症状が実際にあなたの生活の質に影響を与える可能性があることが研究により示されています。すぐに利用できるバスルームがあるかどうかわからない公共の状況にいることをためらう場合があります。そしてあなたが 外に出て、あなたは常にトイレの見張りに自分自身を見つけるかもしれません。 「生活の質の問題のいずれかがある場合-社会的な環境にあることを恐れて、すべてのトイレを知っている場合-それは医者と話す時間です」とテイラー博士は言います。多くのOAB患者は被験者を育てることを恥ずかしく思いますが、過活動膀胱治療が利用可能であり、運動や膀胱の再訓練などの完全に自然な治療法があります。それらが機能しない場合、次のステップとして薬と手順があります。 「友人や家族に会わず、運動したり、好きなことをしたりせずに、生活様式を変えている場合は、支援を求めるべきです」とグレゴリー博士は言います。 「これらの問題はしばしば対処され、改善されます。」