アルコールについて子供と話すときに覚えておくべき10のこと

飲酒の危険性について10代に話すことは恐ろしいことかもしれませんが、これ以上延期する余裕はありません。毎年5,000人のティーンエイジャーがアルコール関連の死で亡くなります。今日。この重要な会話があったときに、専門家があなたがすべきことを確認してください。

直接だがカジュアル

未成年者の飲酒の危険性についての講義を始めるのは魅力的かもしれませんが、専門家はそうしないことをお勧めします。 10代との定期的な前向きなやり取りの一部にしましょう。子供たちが充実した時間と考えるものは次のとおりです。 10代の若者とつながり、影響を与えるには、普段のように話す方が良いですが、問題については話さないでください。認可を受けた結婚および家族療法士であり、Summit Behavioral Healthの最高執行責任者であるMaria Ulmerは、通常のトピックについてアルコールについて話すように両親に助言します。ウルマーは、「両親はアルコールの使用に関して子供とのオープンで直接的なコミュニケーションに向けて努力すべきです。 NIAAA、アルコール乱用およびアルコール依存症の国立研究所は、親にとって快適であり、あなたが日常の問題に対処する典型的なスタイルである調子を取ることを推奨します。アルコール使用のリスクと危険性について話すことは、子供たちが両親から話を聞くのに重要です。彼らは、指導を求めて両親に目を向け、飲酒のようなホットなトピックに関する自分の立場を信頼します。

Barbara Greenberg、PhD、子育てと10代を専門とする臨床心理学者であり、 第二言語としての十代、 伝えます リーダーズダイジェスト、「子供のためにルールを作るとき、あなたは本当に彼らを乗せる必要があります。それは彼らにとって理にかなっている必要があり、彼らはそれを買う必要があります。あなたは情報を提供し、制限を設定する必要があります。関係するリスクと結果について彼らに話してください。」と彼女は付け加えます。飲酒が関係している場合によく起こるように、物事を元に戻す時間がなくて手に負えなくなるかもしれないと心配していることを伝えます。」




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早めに始める

多くの親は、飲酒などのトピックに関する会話は、子供が10代になるまで待つことができると考えていますが、Ulmerによると、これは危険な誤解です。彼女は、「親は10歳から14歳までの幼い頃から飲酒に関する会話を探るべきだ」と説明します。子供が実験を考えているか、すでに実験をしているかにかかわらず、アルコールの使用に関して「寛容でない」姿勢を伝えることが重要です(他の麻薬。)(10代の若者が知りたいと思ったことに驚くかもしれません。)

グリーンバーグ博士は、親が中学校までに子どもと話し始めることを提案しています。彼女は、「これは多くの会話を正当化するトピックです。親はそれについて話さないことが多く、話されなければ話は起こらないという神話を信じています。これは単に真実ではありません。残念ながら、今日は12歳または中学生で飲酒を始めた多くのアルコール依存症患者がいます。」

自分を教育する

飲酒について子供との対話を開始する前に、自分で危険や話し方について十分に知っていることを確認してください。 (そして、あなた自身が飲みすぎないようにしてください。)両親は、反論をする準備をし、子供が尋ねる可能性のある質問に対する答えを提供する必要があります。たとえば、否定的な結果を出さずに飲んだ友人についての逸話で飲酒の危険性について子供があなたの主張に反する場合は、飲酒の影響が常に外で見られるわけではないことを指摘してください。脳の発達に影響します。ウルマーは、「親はアルコール使用のリスクと影響、特に発達中の青年脳への悪影響に関するリソースにアクセスする必要がある」と述べています。世界保健機関はアルコールの誤用と精神障害および行動障害を関連付けています。

グリーンバーグ博士によると、「両親はこの会話を止めないようにしてください。毎回悪いことが起こらないかもしれませんが、実際に起こります。」と彼女は付け加えます。 、彼らは単にあなたを追い払うので、警戒者としてではありません。」

健康的な意思決定を促進する

あなたの子供には、両親が家で未成年者の飲酒を許可している仲間がいる可能性があり、彼らはこれがより安全な飲酒方法であると推論するかもしれません。 Ulmerによると、両親はこの問題に対して確固たる姿勢をとらなければなりません。 「これは安全ではありません。期間。ほとんどの町は、両親が未成年者の家での飲酒を容認する状況に対して厳しい法的アプローチを取っています。多額の罰金と刑事告発は、このような活動に参加した結果と思われます。他の子供の両親が家で未成年者の飲酒を許可していることに親が気付いた場合、子供たちの参加を禁止し、未成年者の飲酒の深刻さを説明する必要があります。アルコール中毒から飲酒運転の自動車事故まで、考えることさえ深刻です。健全な意思決定は、このシナリオで10代の若者と引き続き話し合うべきものです。

保護者は、別の10代の両親が家庭内で未成年者の飲酒を許可している場合、それが10代の若者にとってどれだけ混乱するかを理解する必要があります。 「親は「私たちの家にはさまざまなルールがあります」という線に固執することができますが、会話を止めるのにそれほど速くはならないはずです。彼らは、「私はアルコールを信用していません」と単に言って、その使用が関与すると物事が制御不能になるのをすぐに説明することによって、より寛容な親を置くことを避けることができます。子どもたちに課せられた制限に腹を立てさせることから。彼女は言います。「10代があなたが設定した制限に怒っていないなら、何か間違っている。そうでない場合は、設定が不十分です。」

ピアプレッシャーに真正面から取り組む

仲間の影響を過小評価することは、両親が犯すよくある間違いです。子どもたちは住みたがり、そうでない人たちにとっては、学校の環境は残忍です。 (教師が保護者に学校について知ってほしいことをチェックしてください。)保護者は仲間のプレッシャーについての対話を作成する必要がある、とウルマーは言います。彼女は次のようにアドバイスしています。「多くの場合、仲間の影響はアルコール使用の初期の実験における主要な要因です。仲間のプレッシャーに対処する方法や、健全な意思決定を行う機会について、10代と時間をかけて話してください。適合させる必要があることは、通常、10代の動機です。アルコールの摂取は、不健康なリスクを冒して、アルコールを飲むことで身体的危害にさらされることを意味する必要はないことを説明します。飲まないことの利点。

両親は、アルコールが評判を傷つける可能性がある方法について10代と話し合うことで、仲間の圧力を利用することもできます、とグリーンバーグ博士は言います。 「アルコールがあなたの意思決定能力に影響する多くの方法について話してください。それはあなたが言うことやすることをコントロールできなくなり、これが彼らの評判を本当に傷つける可能性があることを彼らに知らせましょう。10代は彼らの評判を大事にしています」と彼女は説明します。

すべての拠点をカバー

未成年者の飲酒の影響の詳細を明らかにすることは魅力的かもしれませんが、年齢層でのアルコール使用についてのあなたの意見について混乱させるのを助けるだけです。具体的かつ徹底的に、そしてあなたの子供が飲酒の危険性について十分な知識を持って会話を離れることを確認してください。ウルマーは次のように述べています。「未成年者の飲酒の身体的、感情的、法的意味についてティーンエイジャーを教育することは、このタイプの行動の大きさを理解するのに不可欠です。役立つリソースは、thecoolspot.govです。これは、10代の若者と早期のアルコール摂取や仲間からのプレッシャーについて話すことに焦点を当てたWebサイトです。

ショック戦術を控えめに使用する

未成年者の飲酒の悲しい現実は避けるのが難しく、多くの報道とアルコール関連の自動車事故の恐ろしい画像がその危険の真実を追い返しています。保護者はこの情報を使用して、お子様を未成年者の飲酒を遵守させたいと思うかもしれませんが、専門家は頻繁に使用される戦術であるべきではないと考えています。 Ulmer氏は、「未成年者の飲酒の負の影響の実例を共有することで印象を与えることができますが、「それは私には起こらない」という考えで却下されることもあります。」

グリーンバーグによると、メディアの物語は、穏やかな方法で伝えられれば有用である可能性があります。 「それが地元の紙の物語である場合、関係する個人を知っているかどうか尋ねます。多くの場合、それは友人の年上の兄弟です。彼らはあまり外向きに反応しないかもしれませんが、物語は彼らにとどまり、彼らはつながりを作ります」と彼女は言います。飲酒以外にアルコールを使用する17の方法を使用すると、飲用に伴う健康上のリスクなしに、自宅で使用することができます。

彼らの意見を聞く

グリーンバーグは、飲酒のような敏感な話題について子供と話すときに親が使用できる最も価値のある戦略の1つは、問題について彼らの意見を尋ねることであると言います。 「何よりも、十代の若者たちは意見を聞いてもらいたいので、あなたは本当に彼らを議論に引き込む必要があります。彼らに彼らの経験について話させてください。 (彼らが賛成し、聞かれないと感じるなら、あなたはあなたの主張を理解できません。」(十代の若者を育てるためのこれらの11のルールを見つけることができるかもしれません)。 。彼女は説明します。「親は、特に一部の親が子供に違法な飲酒を許可していて、あなたの家ではそうではない場合、これは子供にとって本当に混乱しやすいものであることに留意する必要があります。彼らは反抗的ではなく、混乱しているので、あなたの意見の背後にある理由について冷静に話してください。」

コミュニティの責任に焦点を当てる

両親が飲酒についてティーンとの会話中に見落としがちな側面の1つは、選択が他の人に与える影響です。グリーンバーグは次のように述べています。「私はいつも自分の娘に、彼女と彼女の友人はお互いに責任があると言いました。私は彼らにお互いの世話をする必要があると言いました。十代の若者たちは、選択肢が自分自身だけでなく、乗り物に乗ったとき、パーティーに行ったとき、彼らの決定が波及効果をもたらすことを理解する必要があります。 10代の自動車事故がどのように発生する傾向があるのか​​を理解するのは落ち着くかもしれません。

いつ助けを求めるべきかを知る

あなたの子供やティーンがアルコールや薬物乱用に関連する行動を示している場合、専門家の助けを求める時期を知ることが重要です。ウルマーは、「両親はアルコールや他の薬物の潜在的な問題に関連する兆候に注意する必要があります。問題が存在する兆候には、行動や気分の変化、アルコール使用に関連する複数の破壊的な発生、学校での問題、健康問題、アルコール使用に起因する法的問題、または子供との付き合い方の変化が含まれます。お子さんがアルコールや他の薬物の使用に問題があると疑われる場合は、すぐに小児科医、学校のカウンセラー、または他の問題行動医療機関に電話してください。」


ティラピアは健康に良い

グリーンバーグによると、両親が注意する必要があるアルコール依存症への道に沿った手がかりがあります。彼女は、「それが優先度が高くなり、週末に飲酒を計画しているとき、これらは危険信号です」と説明します。「子供たちが仲間のグループを変えたり、成績が落ち始めたとき、親はもっと近づく必要があります」実際に何が起こっているのかを見てください。」