実際に機能しない細菌を避けるための11のコツ

足を使って公衆トイレを洗ったり、ナックルを押してエレベーターボタンを押したりして細菌を避けようとする場合は、失望する準備をしてください。衛生の専門家によると、ここでうまくいかないこと、実際に何ができるかを説明します。

紙製便座カバーの使用

薄いトイレットペーパーを裸の便座と後ろの裸の間に置くことができると、公衆トイレでより快適に感じるかもしれませんが、実際には、まっすぐに座ることもできます。多くの場合、ティッシュペーパーで作られているこれらの便座カバーは吸収性があり、細菌や液体があればすぐに吸い上げられます。でも心配しないでください。あなたの肌はあなたが必要とするすべての保護です。あなたが拾い上げるかもしれない潜在的に問題のあるバクテリアは、開いた傷口、またはより可能性が高いあなたの手を通してあなたの体に入る方法を見つけなければなりません。どこで見つけるか(そしてきれいにするか)を学びましょう。

5秒ルールで生きる



誰もがそれを行います。床にぶつかったおやつ、おしゃぶり、調理器具をすくい上げ、「5秒のルール」のおかげで大丈夫だと主張します。はい、汚れた表面に何かが接触している時間が長くなればなるほど、より多くのバクテリアが拾われます。しかし、細菌はわずか1秒で拾うことができるので、それを洗ったり投げたりしてください。損傷が行われます。


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シャツの袖を使用して浴室のドアを開く

ジェリードアハンドルと手との間にブロックを作成することは良いアイデアですが、あなた自身のシャツの袖はアイデアではありません、とstatefoodsafety.comのJessica Pettit氏は言います。 「シャツの袖などの衣類を使用してドアを開けても、実際には細菌を避けるのに役立ちません。ドアハンドルに付着した細菌は衣類に移動するだけです」と彼女は言います。 「それは簡単に病原体にしがみつくことができます、そして、あなたの手が衣服にブラシをかける瞬間、彼らは汚染されるでしょう」。ここにあるのは、最も汚いアイテムが家全体にある場所です。

ナックルでエレベーターボタンを押す

一部の人々は、公共の表面のバクテリアやウイルスを避けるために、手の甲、前腕、ひじさえ使って表面に触れます。ミネソタ大学の感染症研究者であるNidhi Ghildayal博士は、これは見事な努力ではあるがあまり効果的ではないと述べています。 「この習慣の背後にある思考プロセスは、望ましくない細菌の表面にさらされる皮膚が少なくなる可能性が高い」と彼女は言います。エリア。手の甲を使用することは、実際にあなたを助けているかもしれないし、役に立たないかもしれません。」あなたが今あきらめるべきこれらの他の細菌拡散習慣を逃さないでください。

足で公衆トイレを洗い流す

「フラッシュハンドルには多くのバクテリアが潜んでいます」とGhildayal氏は言います。靴の床と底は一般に浴室の最も汚れた部分の一部です。」この予防措置はスキップできます。フラッシュ後に次に行うことは何ですか?そうです。手を洗ってください。これはバグの転送を避けるための最良の方法です。


モデルは彼女の脂肪と呼ぶ人々に応答します

この習慣をスキップするもう1つの理由は、あなたが避けようとしているバクテリアがすでに死んでいる可能性が高いことだとギルダイルは言います。 「腸内細菌は、浴室の備品などの公衆トイレの冷たくて滑らかな表面では長く繁栄しません。この環境は人体の内部とはまったく異なるためです。」便座。

誰かがくしゃみや咳をしたときに息を止める

「誰かが最後にくしゃみをしたり咳をしたり、細菌が通過するために本能的に息を止めたのを覚えていますか?」Maple Holisticsの健康とウェルネスの専門家であるCaleb Backeは尋ねます。 「患部から急速に離れることができなければ、細菌を避けるために息を止められる可能性はわずかです。」より大きな問題は、病気の人からあなたに移る水滴です。ほとんどの細菌は手から伝わるので、次に鼻を掻いたり目をこすったりすると、細菌が体内に侵入します。


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抗菌ワイプでキッチンを掃除する

家をきれいに保つことは、あなたとあなたの家族を感染性のバグから守るのに役立ちます。ただし、1回の抗菌ワイプで複数の表面を急いで拭いている場合は、害よりも害が大きい場合があります。新鮮なワイプに頻繁に交換しないと、部屋の周りにバクテリアが広がる可能性があります。方向をよく見てください。適切に掃除したい場合は、拭いてから4分以上表面が濡れたままになっているはずです。さらに、いくつかの有害なバクテリアは大雑把なスワイプで生き残ります-それらをノックアウトするには、より強力なソリューションが必要です。あなたの家を汚れたままにするこれらの他の掃除ミスを見逃さないでください。

屋内で手袋を着用する

汚れたハンドル、ドアノブ、またはポールをつかむために手袋をすべると、期待したものが得られない場合があります。素材は吸収性が高い可能性が高く、接触する細菌やウイルスの多くは、手でやるのと同じくらいの長さの生地の手袋で生きることができます。引き抜いたり、元に戻したりしても、生きた細菌を素手で拾います。さらに悪いことは、手袋の指先を口でつかんで外すことです。

常に手指消毒剤を使用する

これらのジェルは石鹸と水を使用できない場合に便利ですが、これらの製品での過度の消毒は実際には健康に悪い可能性があります、とGhildayalは言います。 「多くの手指消毒剤は手洗いと同じくらい効果的であることがわかっていますが、過度に使用すると、自然の皮膚細菌が除去され、他の細菌にさらされやすくなります。」これらについて学びます10インフルエンザの後に家で掃除すべきもの。


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人前でサージカルマスクを着用

隣人や同僚にバクテリアの要塞だと思うことを告げる以外に、手術用マスクは期待するほど役に立たないかもしれません。子供が病気になったときでも、自分の家でそれらを身に着けることで。別の調査によると、マスクの良い点の1つは、マスクを着用する人は手を洗って群衆を避ける可能性が高く、それが健康を保つのに役立つということです。

排尿するために座席にカーソルを合わせる

女性は、座るときに座るよりも、座るときにバクテリアが皮膚に付着する恐れがあるため、便座の上をホバリングする方が安全だと思うかもしれません。彼らはそうしますが、私たちがすでに学んだように、それは大丈夫です。この習慣の問題は、国立糖尿病・消化器・腎臓病研究所によると、ホバリングは膀胱を空にすることをより困難にする可能性があるということです。あまりにも頻繁に行うと、膀胱の問題が発生する可能性があります。

あなたも心配する必要がありますか?

「細菌を避けることの汚い秘密は、細菌がいたるところにあることです」と微生物学者であり、米国科学健康評議会の科学問題担当副社長であるアレックス・ベレゾウ博士は言います。 「私たちはそれらのほとんどを殺す免疫システムを持っています。私たちは間違いなく細菌について心配しすぎています。細菌がいたるところにあることを示す研究は単なる誇大宣伝です。はい、もちろん、細菌はいたるところにあります。常に心配するのではなく、細菌を残してしまうような手洗いのミスをしないようにしてください。