ワークアウトを妨害する可能性のある12の楕円の間違い

エリプティカルは、効果のないトレーニングツールであるという悪いラップを取得しますが、それはほとんどの人が間違った使い方をしているからです。これらの悪い習慣を調整して、トレーニングを最大限に活用してください。

楕円形のみを使用する

Using the same equipment at the gym in the same way every single time is not only monotonous, it can also hinder your ability to meet your fitness goals in the long run. Working out your body the same way every day can lead to overuse of certain body parts that may result in injuries