14成長できる薬草

消化不良、ストレス、不安、日焼け、頭痛、咳、風邪などの一般的な病気の緩和に役立つ可能性のある薬草のAからZのガイドを次に示します。

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バジル

バジルは、食欲不振、切り傷、擦り傷、鼓腸の改善に役立つ薬草です。 2016年に公開されたレポートイラン赤三日月医学雑誌、バジル、パセリ、スペアミントは、鼓腸(腸内ガス)を治療するために使用される伝統的なペルシャ薬であることに注意してください。よく研究されていませんが、試してみても害はありません。必要に応じて、この一年生植物の若い葉を収穫します。ここにあなたの家の庭に最適なハーブがあります。




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カモミール

薬用ハーブのフラワーヘッドを点滴や軟膏に使用して、消化不良やcoli痛、不安や緊張、皮膚の炎症や刺激を緩和します。 「リンゴのような香りで、カモミールは心を落ち着かせると同時に元気づけます」とカリフォルニア州ソラナビーチの総合皮膚科医であり、お肌のスマート医学。 「炎症や炎症を起こした皮膚の乾燥、かゆみ、発赤、敏感さを軽減することで、皮膚の治癒を助けると言われています。カモミールは、虫刺されや接触皮膚炎などの刺激性のかゆみの問題の多くの話題に含まれています。

エキナセア

調子が良いときにエキナセアを摂取すると、風邪をひく可能性がわずかに低下する可能性があるという調査結果があります。 2015年に発行された研究のレビュー JAMA いくつかの研究は有益性を示し、他の研究はそれほど多くないという証拠が混在していることに留意した。全体として、エキナセアは風邪のリスクのわずかな低下と関連している可能性がありますが、「臨床的に関連する治療効果の全体的な証拠は弱い」と著者らは結論付けた。

ナツシロギク

この薬草の葉と花をお茶に使用したり、葉をかんだりして頭痛を和らげることができます。 2015年に発行されたコクランのレビューを含む研究では、片頭痛の予防に役立つ「デイジーのようなハーブの能力」が検討されています。一部の研究では、プラセボと比較して片頭痛予防のためのナツシロギクの利点は示されていません。ただし、2015年のレビューでは、2か月の期間にわたってプラセボと比較して片頭痛が1つ予防される可能性があることが示唆されましたが、さらに研究が必要です。ジャックニン博士は、関節炎を緩和し、赤みを軽減するだけでなく、接触皮膚炎、虫刺され、酒さなどのさまざまな発疹の痛みと炎症を軽減する可能性があります。ここにあなたの脳を健康に保つのに役立つハーブがあります。


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ジョニージャンプアップ

抗菌および抗炎症特性を備えたこの薬草は、湿疹やにきびに適しています。 「それはまた、傷やかゆみを治療し、おむつかぶれを和らげるために使用されます」と、ジャックニン博士は言います。 「しかし、大量に服用すると皮膚の炎症、吐き気、嘔吐を引き起こす可能性があるため、常に患部のほんの一部に少量のローションを塗り始めます。」

ラベンダー

この薬草の匂いを嗅いでも、穏やかでリラックスした気分になるかもしれません。また、痛みを和らげることができ、切り傷や打撲傷に適用した場合、消毒剤として機能します。 「ラベンダーは、バスに追加したり、ベッドシーツにスプレーしたり、アロマセラピーで使用したり、キャリアオイルやその他のローションに混ぜたりすることができます」とJacknin博士は言います。 「ニキビ、火傷、虫刺されに直接薄めた量を適用すると、急速な治癒となだめの助けになると報告されています。ただし、血圧が低い場合は、ラベンダーオイルが血圧を下げるのでリラ​​ックスするのに役立つので、お風呂で使用しないでください。」

レモンバーム


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ミントの親relativeであるレモンバームは、不安、不眠、傷、ヘルペス、虫刺され、鼓腸、胃のむかつきを和らげるのに役立つかもしれない汎用性のある薬草です。また、ヘルペスの治癒を促進します。園芸でお金を節約するためのこれらのインサイダーのヒントをお見逃しなく。

マリーゴールド

複数の用途がある薬草は、あなたの支出に見合う価値があります。マリーゴールドは、日焼け、にきび、傷に良いだけでなく、潰瘍や消化器系の問題を和らげるハーブの1つです。 「マリーゴールド、またはカレンデュラは、小さな切り傷や火傷、虫刺され、乾燥肌、にきびに適した総合的な最高の皮膚治療薬の1つです」と、ジャックニン博士は言います。 「カレンデュラ茶は、ニキビのために1日2〜3回、収string性の顔のすすぎとして使用できます。軟膏、クリーム、ローションとして多くの準備が店頭で利用できます。」

パセリ

プレートの装飾とは考えないでください。この薬草には栄養分があり、鼓腸や口臭の予防に役立つ可能性があります。


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ペパーミント

消化やガスがある場合は、この薬草で作られたお茶を飲むと安心が得られるかもしれません。また、頭痛を和らげるのに役立つかもしれません。

ローズマリー

ローズマリーのような薬草は、記憶力と集中力を高め、気分を改善し、息を甘くします。これらは、ガーデニングがあなたができる最も健康的なことの一つである驚くべき理由です。

セージ

セージの属名であるサルビアは、「癒す」という意味で、料理用のハーブではなく、薬用のハーブとしての早期使用を反映しています。喉の痛み、気分、記憶、および血中コレステロールレベルのセージを示唆するいくつかの研究がありましたが、「植物」は健康状態に役立つことが明確に示されていませんでした、と「国立補完補完医療センター」は述べています。

タイム


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タイムの有効成分であるチモールは強力な防腐剤です。咳、うっ血、消化不良、またはガスに苦しんでいる場合は、この薬草の使用を検討してください。これらのビタミンとハーブは、性欲を高めるのに役立ちます。

聖ヨハネの麦汁

軽度から中程度のうつ病に苦しんでいるなら、聖ヨハネの麦汁を試すことを考えたことがあるかもしれません。光沢のある葉と黄色の花は、この薬草の有効成分です。しかし、連邦機関の補完統合医療センターによると、その有効性に関する証拠は混ざっており、特定の処方抗うつ薬と組み合わせて服用すると危険になる可能性があります。また、経口避妊薬、心臓、痛み、がんの薬など、他の薬の有効性を妨げる可能性があります。

薬草だけが自然な癒しの方法ではありません。実際に機能するこれらの他の自然療法をご覧ください。

ソース
  • カリフォルニア州ソラナビーチの総合皮膚科医であり、お肌のスマート医学
  • 医療ニュース、ナツシロギクの抗片頭痛作用に関する研究(Tanacetum parthenium(L.)Sch。Bip。)」
  • イラン赤三日月医学雑誌、伝統的なペルシャ医学の観点からの鼓腸の予防と治療」
  • ハーバードヘルスパブリッシング、「ガス(フラタランス)」
  • JAMA, “エキナセア 風邪の予防と治療のために」
  • 国立総合健康センター「ペパーミントオイル」
  • 国立総合健康センター「セージ」
  • 国立補完健康センター、「セント。ジョンのワートとうつ病:詳細