重曹を使うべき5つの理由

スプーン一杯の重曹の背後にある健康上の利点を学びましょう。

多くの人は、重曹を単に焼くためだけに使用します。それでも、この用途の広い成分は、キッチンを超えて広がる多くの健康上の利点を持つことができます。最近の研究によると、重曹は関節炎の症状の治療、膨満感の軽減などに役立つ可能性があります!重曹の容器をおろそかにするのをやめて、それを有効に活用する時が来ました。

1.関節炎の治療に役立つ可能性があります

重曹はあなたの体にその炎症反応を落ち着かせ、代わりに「調節」モードに入るように伝えます。言い換えれば、重曹は抗炎症作用があり、細胞にそれほど活発ではないことを伝えます。これは、関節リウマチのような自己免疫疾患がある場合に役立ちます。





2.腎臓の健康を促進する

腎臓は健康な体の機能の重要な部分です。 1つで 調査 ロイヤルロンドン病院が実施した、進行性慢性腎臓病(および代謝性アシドーシス(血中の重炭酸塩のレベルが低い))の134人の患者は、定期的な治療とともに重曹を毎日服用していました。研究者は、ベーキングを飲んだ患者が重曹は腎臓の衰えを3分の2遅らせました。

3.膨満感の軽減

重曹と一緒にレモンを飲むと、消化に優れているだけでなく、膨満感も軽減されます。重曹は制酸剤として作用するため、体のガスや消化過程を落ち着かせ、酵素を自然な状態に戻すことができます。ただし、混合物に重曹を入れすぎないように注意してください。追加するだけ 小さじ半分 あなたのレモン-水の混合物に重曹の。


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4.消化不良を助けます

消化不良には、食事の前後の膨満感、吐き気、腹部膨満など、さまざまな症状があります。消化不良は大人の間でかなり一般的であるため、重曹は簡単で手頃な解決策です。重曹は、胸焼けや消化不良の原因となる胃の酸を中和します。 2週間後、 消化不良 症状が改善しない場合は、医師にご相談ください。

5.運動耐容能を改善する可能性があります

長時間の運動を制限する要因の1つは、筋肉内の酸の蓄積であり、運動中に休憩を取ることを余儀なくされると考えられています。しかし、研究によると、後処理の前に重曹を用意することで、実際にこの体内の酸性度の蓄積に対抗し、全体的に運動耐容能を改善できる可能性があります。

全体として、重曹は多くの一般的な健康問題の簡単な治療法です。ただし、重曹には多くの健康上の利点がありますが、ナトリウム含有量が高いことに注意してください。 1、259ミリグラム 小さじ1杯で。重曹を高用量で摂取することは安全ではありません。それが多すぎると、血圧が上昇し、腫れを引き起こす可能性があります。したがって、少なくとも8オンスの水で1日1杯以下に固執してください。

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