50繊維が豊富な食品

食物繊維が豊富な食事があなたの最高のガン予防兵器の1つになることをご存知ですか?カートにこれらの食品を入れてください!

食物繊維が豊富な食事は、ガンを予防するための最良の方法の1つである可能性があります。研究者は、特に1日30グラム以上を消費する女性にとって、可溶性繊維と不溶性繊維の両方が乳がんのリスクを減らす可能性があることを発見しました。 1つの大きな 調査 、高繊維食(1日あたり38〜77グラム)を食べた女性は、低繊維食を食べた女性と比較して、卵巣がんのリスクが20%以上減少しました。


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