1時間前に目覚め始めた場合に起こりうる7つのこと

スヌーズボタンはもうヒットしません。一日に余分な時間を追加することにより、あなたはあなたの食事、あなたの外観、そしてあなたの仕事に大きな利益を享受することができます。

あなたはいくつかの運動で絞ることができます

Not a morning person? To start waking up earlier, you don’t have to be—just quit snoozing, and keep moving! Going to the gym before the sun’s up is a great way to seize the day, and the habit can even boost your mood and productivity. For lifestyle blogger Jessica Booth, rising and shining created time for a morning yoga routine. My session woke me up, gave me energy, and just generally made me feel more relaxed and less stressed