夏にあなたの歯を汚す9つのこと

夏は裏庭でのバーベキューや農民の市場と同義ですが、いくつかの美味しくて健康的な夏のごtreat走のいくつかは、あなたの真珠のような白がくすんだと薄暗く見えることがあります。

ベリー類

一握りまたは焼きたてのパイで楽しむかどうかにかかわらず、ベリーは病気に対抗する抗酸化物質が多く、フラボノイドが豊富で、それらに豊かな色を与え、心臓病、炎症、癌から保護するのに役立ちます。すべての良いものに加えて、果実には色素原も含まれています。色素原は歯のエナメル質に付着する色素沈着の強い化合物で、染色を引き起こす可能性があります。 「ベリーは非常に健康的です」と、ニューヨークに本拠を置くビクトリア・ヴェッツマン、DDS氏は、「食べるのをやめないでください」と言います。効果。あなたの歯を傷つけるこれらの他の「健康な」習慣に気をつけてください。

アイスティー



水に続いて、お茶は世界で最も広く消費されている飲料であり、2016年にアメリカ人は840億杯の飲料を飲み、80%の割合でアイスティーを選びました。お茶には、心臓病、脳卒中、がんのリスクを減らすことから、体重減少を助け、加齢に伴う記憶力の低下を遅らせることまで、多くの健康上の利点があります。茶には、植物性の化合物であるタンニンが含まれており、汚れが歯に付着しやすくなります。幸いなことに、お気に入りの夏の飲み物を全部あきらめる必要はありません。染色の機会を減らすために、ニューヨークに拠点を置く補綴歯科医であるMazen Natour、DMDは、ストローの使用を提案しています。 「ストローを使用すると、歯にぶつかることなく口からお茶が流れます」と彼は言います。歯を磨かないで歯をきれいにする最も簡単な方法を知っていることを確認してください。

かんきつ類の果実

柑橘類には風邪を防ぎ、脂肪燃焼を助けることができるビタミンCが含まれていますが、多すぎると歯に影響を与える可能性があります。柑橘系の果物を過度に消費したり、レモン、ライム、オレンジのくさびを吸ったり、歯に触れさせる習慣を付けると、歯が染みやすくなります、とNatour博士は説明します。 「時間の経過とともに、柑橘類の酸味がエナメル質を侵食し、小さな穴が開いて、より多くの染色のためのエントリが作成されます。」歯科医が伝えていないこれらの37の秘密を確認してください。

ブリード


糖尿病の人が異常に行動しているとき、それは最善です

赤ワインとその主要成分であるレスベラトロールは、血管の損傷を防ぎ、LDL(悪玉)コレステロールを減らし、血栓を防ぐのに役立つことが示されていますが、タンニンも含んでおり、口に長くかかりすぎると汚れにつながる可能性があります取り除くのが難しい歯に。赤ワインに柑橘類を加えて、お気に入りの夏のカクテルであるサングリアを作ると、染みの可能性が高まります。 「サングリアは、染色に対する二重の障害です」と、Natour博士は言います。 「ストローで飲むが、慎重に。」赤ワインの汚れを歯から取り除く方法を見つけてください。

アイスコーヒー

アイスコーヒーで1日を始めるのは夏の間の儀式ですが、コーヒーは染みの原因になる可能性があります。 「コーヒーをカップに入れたままにしておくと、時間の経過とともにコーヒーが染みだすことに気付くでしょう。それがあなたの歯に起こることです」と、ベイツマン博士は言います。アイスコーヒーとホットコーヒーの染色能力は同じですが、ストローをアイスコーヒーに入れて飲むと、染色効果を軽減できます。ホットコーヒーではできません。コーヒーの染みから歯を守るこれらの他のトリックを試してください。

アイスキャンディー

夏とアイスキャンディーは手をつないで行き、子供(および大人)にとって、舌が明るい赤、紫、または青に変わるのを見るのは、それらを食べる楽しみの一部です。 「アイスキャンデーは歯を汚す人工的な色で作られており、砂糖も含まれているため、粘着性があり、虫歯になる可能性が高くなります」とVeytsman博士は言います。口の中にアイスキャンディーを長時間置いておくと、染色因子が増加します。彼女は、代替として砂糖と人工染料を加えない、より健康的な冷凍トリートを提案しています。

バーベキューソース

甘くてスパイシーでベトベトしたバーベキューソースは、夏の裏庭での集まりの定番調味料です。鶏肉でもrib骨でも、歯ごたえのあるソースには歯を変色させる色素が含まれていることがあり、その酸性成分は、トマト、酢、砂糖を含むことが多く、歯のエナメル質を分解することがあります。染色を避ける最良の方法は、ソースが歯にとどまる時間を減らすことです、とVeytsman博士は言います。 「食べた後は水で口をすすぐが、すぐに歯を磨かないでください。30分待つか、エナメル質に染みをこすります。」これらの染みはあまりストレスを与えてはいけません。白いものよりも強い。

ソーダ水

研究により、コーラの過剰摂取は歯のエナメル質を深刻に侵食することが示されていますが、炭酸飲料を適量で飲んでも歯と健康に害を及ぼす可能性があります。ソーダは酸性であり、歯のエナメル質を磨耗させる可能性があります。コーラの暗褐色の色素は、歯のエナメル質にしがみついて黄色に変色することがあります。 「ソーダまたは泡のようなものは、歯のエナメル質を侵食する可能性があります」とNatour博士は言います。 「エナメル質は骨の10倍硬いですが、少量しかありません。エナメル質がなくなると交換できなくなります。」エナメル質がないと、歯は虫歯や敏感さ、変色を起こしやすくなります。歯科医が決して食べない他の15の食品について学びます。


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バルサミコ酢

地元のトマトの上に散らばったバルサミコ酢と新鮮なモッツァレラの厚いスライドはおいしい夏のサラダですが、酢の中の暗い色素は歯を汚す可能性があります。 「バルサミコ酢には色素沈着があり、酸性であるため、歯が汚れを取りやすくなります」とVeytsman博士は言います。 「しかし、酢は健康です。」心臓病や癌から身体を保護し、コレステロールを正常化し、消化を助ける抗酸化物質が含まれています。染色に対抗するために、彼女はホワイトニングストリップを携帯するか、ホワイトニングペンまたはワイプを使用することを提案します。

水泳

プールで何時間も過ごすことは、暑い夏の日に運動して涼むのに最適な方法ですが、塩素処理された水で長時間過ごすと、スイマーの歯石やスイマーの口を引き起こす可能性があります。タンパク質が暗褐色の歯石に固まる原因となる状態は、塩素が過剰でpHレベルが低いプールで泳ぐことで発生します(7未満)。調査では、塩素処理されたプールで泳ぐと、歯のエナメル質の侵食と過敏症につながることが示されています。スイミングプールのpHレベルを確認することは重要ですが、歯を塩素から保護するための他の手順には、歯磨き、定期的な歯のクリーニング、およびエナメル質の健康のために設計された練り歯磨きの使用が含まれます。これらの他の歯のホワイトニングの秘密をお見逃しなく。