手術を受けましたか?迅速な回復のための5つのブレークスルー

手術前、手術中、および手術後のヒントと情報は、より早くより良くなるのに役立ちます。

事前に、手術の「プレハブ」について医師に尋ねてください

カナダの研究者たちは、運動、栄養、リラクゼーションに関するカウンセリングを受けた、結腸直腸癌手術を予定している77人の被験者を研究しました。患者の半数は、手術の約1か月前にプログラムを開始し、その後8週間継続しました。残りの半分は手術直後に始まりました。手術の2か月後、「プレハブ」グループはモビリティテストで研究開始時よりも大幅に優れたパフォーマンスを示しましたが、従来のリハビリグループは悪化しました。

強く考えて

で公開された小さな研究で 神経生理学ジャーナル、約30人のボランティアが4週間にわたって非利き腕をキャストに入れました。半分は、固定された手首を5秒間隔で曲げて休めることを想像するように求められました。キャストされたすべてのボランティアは体力を失いましたが、メンタルエクササイズを行った人は体力を失った人よりも50%少ない力を失いました。メンタルエクササイズの練習は、術後の患者が機能を維持するのに役立ちます。


意気消沈した人に決して言わないこと

問題がある場合は、同じ病院に戻ります

最近 ランセット 研究では、研究者は冠動脈バイパスなどの手術を受けた900万人以上の患者の主張を分析しました。元の病院に戻った人は、別の病院に入院した人よりも3か月以内に死亡する可能性が26%少なかった。手術を行った医師は患者をよりよく理解しており、研究者は生存率が向上すると考えています。

日光を求めて

最近のクリーブランドクリニックの研究によると、病室に日光を多く入れると患者の気分が良くなる可能性があります。著者らは、低光曝露が疲労と痛みのより多くの報告につながることを発見した。日中の明るい光と夜の暗い光の間の変動がないことは、睡眠覚醒パターンを妨げる可能性があります。日中は日よけを開いたままにできるかどうか尋ねます。窓のない部屋で?可能な場合は、サンルームまたは他の太陽がいっぱいのエリアで時間を過ごしてください。

薬なしでリラックス

会話は、薬よりも手術前に患者を慰めるかもしれません。フランスの研究者は、標準的なリラクゼーション薬を受け取る50人の手外科患者と、医療なしで会話型催眠を行う50人を割り当てました(両方のグループは局所麻酔を受けました)。会話型催眠は肯定的なおしゃべり(「動かないでください」ではなく「落ち着いて静かに」など)であり、他のトピックに注意をそらします。催眠術を受けた人は、心拍数の変動によって測定されるように、はるかにリラックスしていました。