ジョークロスの3日間の週末ジュースクレンズ

2年前、ジョークロスは、彼自身の言葉で、太っていて、病気で、ほとんど死んでいました。彼は自分の命を救うために、何か過激なことをすることに決めました。60日間のジュースクレンジングを続けてください。ジュースのメリットを享受できるように、Crossは3日間のジュースクレンジングを開発しました。ガイドラインと買い物リストを読んでください。

ドキュメンタリー映画製作者で健康の擁護者であるジョークロスは、新鮮な果物と野菜のジュースを60日間飲むだけで、彼の人生と健康を変えることを誓うことで、まったく新しい体を発見しました。クロスが撮影を始めたとき 太った、病気の、そしてほぼ死んでいる 、彼は100ポンドの太りすぎで、複数の処方薬を服用していて、自己免疫疾患に苦しんでいました。彼は自分のライフスタイルを劇的に変え、ジュースを飲むことで体の自然治癒能力を利用することに決めました。結果:クロスは体重を減らし、薬をやめ、メッセージと大衆との個人的な旅の成功を広めようとしました。ジョークロスの3日間のジュースクレンジングを試して、健康を改善してください。

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なぜ誰かがジュースを検討するのでしょうか?による ジョエル・ファーマン博士、著者 スーパーイミュニティダイエット ジュースは体の自然治癒力を解き放つのに役立ちます。ジュースはあなたのシステムを強力な栄養素と抗酸化物質で溢れさせます。それはまた、健康的な果物や野菜を楽しむためにあなたの味蕾を再訓練するのを助けるかもしれません、それを長続きするライフスタイルの変化への第一歩にします、または減量療法を急いで始めます。ファーマン博士はまた、ジュースはコレステロール値が高く高血圧の人や、関節炎、消化器系の問題、皮膚の状態などの自己免疫疾患に苦しんでいる人にとって有益である可能性があると述べています。

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60日間の搾汁は極端であり、医師の監督なしに試みるべきではありませんが、3日間のジュースデトックスなど、少量の搾汁は依然として有益です。

注:特に糖尿病などの病状がある場合は、クレンジングを開始する前に、必ず医師に相談してください。また、妊娠中または授乳中の方は参加しないでください。デトックスはまた、医学的診断や治療の代わりにはなりません。

ジュースのメリットを享受できるように、Crossは、自宅で簡単な材料を使ってできる3日間の週末クレンジングを開発しました。ただし、始める前に、理解しておく必要のあるルールがいくつかあります。

ランプアップ

水分で体を洗い流し始め、開始日の2日前に食事をきれいにします。

行き方:


体重を減らすために1日6食

  • 朝: レモンと生姜と一緒に16オンスのお湯を飲む
  • 排除する: すべてのカフェイン、砂糖、赤身の肉、乳製品、加工食品。果物、野菜、赤身のタンパク質に焦点を当てます。
  • 夜: ホットハーブティーを1カップ飲む

3日間のジュースクレンジングの間、お湯、レモン、生姜で1日を始め、温かいハーブティーで1日を締めくくります。

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3日間の浄化:何を飲んで食べるか

3日間、1日に合計5つのジュースを飲み、果物と野菜のみで構成される1回の食事を食べます。

あなたが持っているでしょう:

  • 朝食ジュース: キャロットアップルジンジャー
  • 午前中のジュース: ミーングリーン
  • ランチジュース: ガスパチョジュース
  • 午後のスナックジュース: 柑橘系のグリーンジュース
  • 夕食前のジュース: サンセットブレンド
  • 晩ごはん: 一日の終わりに食べることは、この性質の短い浄化の間に不可欠です。これはあなたが満腹感を感じるのを助けるので、あなたは渇望や剥奪や飢餓の感情の餌食になることはありません。食事は果物と野菜のみで構成する必要があります。 提案されたレシピを入手してください。


ランプダウン

クレンジング後は、体に「ショック」を与えない食品を食べることが重要です。健康的なホールフーズに焦点を当て、加工されたものは絶対に避けてください!

1日3回の食事に戻ることができますが、少なくとも1日1回のジュースを飲み続けてください。おやつをフレッシュジュースにしてみてください。

ナッツや赤身の鶏肉などのタンパク質の優れた供給源を追加します。 (探し出す タンパク質の7つの驚くべき源 。)そして、朝はお湯、レモンと生姜、夜は温かいハーブティーを忘れないでください。

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