あなたは風邪のために亜鉛を取るべきですか?

このサプリメントはあなたの嗅覚を落ち着かせることができます。

鼻づまりと喉の痛みの季節に身を委ねる前に、風邪の悲惨さに立ち向かう方法が1つあります。 Mayo Clinicによると、研究者は1984年以来、風邪と戦う亜鉛サプリメントの有効性を宣伝してきました。風邪の長さと重症度を軽減することができます。 (ここに風邪が来ていることを示す明確な兆候があります。)


減量薬医師が処方する

オハイオ州アクロンのクリーブランドクリニックアクロンジェネラルのティムブラウン、PharmD、BCACP、FASHPなどの医療専門家は、亜鉛サプリメントの利点について患者は医師または薬剤師に相談すべきだと言います。




亜鉛です
良い 風邪のため?


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「医学研究からの情報は、正しい形の亜鉛を使用すると、症状の重症度と誰かが風邪で病気にかかる時間を減らすことができることを示しています」とブラウン博士は言います。 「これが起こるためには、風邪の最初の症状から48時間以内に覚醒中に2時間ごとに服用するグルコン酸亜鉛または酢酸亜鉛ロゼンジを使用することが重要です。」

亜鉛サプリメントを購入する前に、利用可能なさまざまな種類と避けるべきことを知っておくことが重要です。 2009年6月に、FDAは、特定の亜鉛含有鼻スプレーが永続的に臭いを失う可能性があるため、消費者に特定の亜鉛スプレーを禁止しています。むしろ、 健康 雑誌では、ロゼンジの形で亜鉛を購入し、口の中で完全に溶けるように勧めています。


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メイヨークリニックは、風邪のために亜鉛を服用すると、吐き気や口の悪い味などの副作用が起こる可能性があると報告しています。


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風邪との戦いで何を使用しても、最初に医師と話すことが重要です。ブラウン博士が指摘するように、あなたの過去の病歴と現在の処方箋またはサプリメントは、亜鉛が風邪に良いかどうかを決定する可能性があります。風邪のために亜鉛を摂取するかどうかに関係なく、私たち全員が風邪を予防できる1つの方法があります。

「一般的な風邪を予防する最良の方法の1つは、1日を通して手を定期的に洗浄または消毒し、顔から手を離して風邪ウイルスの伝染を減らすことです」とブラウン博士は言いました。風邪をひいたときに食べるものは次のとおりです。


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