This Just In:ココナッツビネガーは新しいアップルサイダービネガーです

最初にこれを読むまで在庫を増やしてはいけません。

これまでは、おそらくリンゴサイダービネガーのボトルをパントリーと薬のキャビネットに保管しているので、自然な治療法をすべて食事と美容の一部として使用できます。しかし、あなたの最愛のリンゴ酢と同じくらい有益な別の酢があるかもしれないことを知っていましたか?ヒッパーのいとこであるココナッツビネガーに会いましょう。

東南アジアとインドのいくつかの地域で人気のある酸性調味料であるココナッツビネガーは、発酵性のココナッツ樹液とエタノールの酢酸への酸化から生成される天然物です。 Mavenの栄養士および栄養士であり、MPH、RDであるリンリーヒューイによると、健康面では、多くの効果があります。



  • 発酵されているので、ココナッツビネガーはプロバイオティクスの天然源であり、微生物叢を供給します。これは、非常に多くのレベルで健康を保つ腸内細菌のコミュニティです。プロバイオティクスの健康上のボーナスをいくつか紹介します。
  • ある小さな研究によると、ココナッツ酢には酢酸が含まれているため、血糖値を上昇させることはありません。
  • マウスで行われた研究では、ココナッツビネガーには抗炎症作用があるようで、肥満と闘い、体重をコントロールするのに自然な方法になる可能性があります。しかし、この研究は初期の研究であり、発見はヒトでも複製する必要があります。

健康的な生活に関しては、リンゴ酢とココナッツ酢の両方があなたの棚で友好的に生きることができます。血糖値を下げて消化を助けるアップルサイダービネガーのパワーについては、さらに多くの研究がありますが、ココナッツビネガーにも同様の利点があると考えられています。ヒューイは、特定の健康強調表示を証明するにはより科学的な証拠が必要だと警告しています。特に、すでに血圧降下薬を服用している場合は、健康管理の一環としてココナッツ酢を使用する前に必ず医師にご相談ください。


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すべての種類の酢には抗菌性と抗菌性があるため、美容トリートメントとして、ココナッツ酢はアップルサイダー酢と同様に機能します。あなたはそれを局所的に適用することができます、しかし、研究はそれがにきびまたは日焼けのような状態のための証明されたまたは安全な治療法であることを示しませんでした、ヒューイによると。通常の美容ルーチンの一環として、リンゴ酢またはココナッツ酢を使用する方法は次のとおりです。

ココナッツビネガーの摂取に関しては、サラダドレッシングのために少量のマスタードとオイルを混ぜるか、水と蜂蜜で希釈して朝のクレンジングとして飲んでください。 (アップルサイダービネガーの飲み方を学んでください)。また、ココナッツビネガー飲料を事前に混合したスージャの新しいビネガーをチェックすることもできます。ヒューイは、潜在的な副作用を避けるために、ココナッツビネガーの摂取量を毎日小さじ1〜2杯、大さじ1〜2杯に保つことをお勧めします。

プレーンココナッツビネガーを選ぶ場合は、ラベルを注意深く読んでください。完全な利益のために、ココナッツ酢は水ではなくココナッツ樹液から作られるべきです。ココナッツ樹液には高レベルのアミノ酸とプロバイオティクスおよび酵素が含まれていますが、ココナッツ水は希釈されています。あなたが決して知らなかった酢のためのこれらの95の家庭用使用をチェックしてください。